Bom almoço. Viva mais com uma alimentação saudável !!!

No mundo atual, a alimentação é uma preocupação constante na rotina das pessoas. Seja para obter um estilo de vida saudável, perder peso, melhorar a saúde e estética ou, simplesmente, satisfazer uma necessidade fisiológica, comer é - além de uma necessidade fisiológica - um prazer.

O grande avanço da ciência na área da nutrição transformou o simples ato de comer em uma ferramenta poderosa na promoção à saúde. A cada dia são descobertos novos nutrientes aptos a atuar diretamente no organismo. Contudo, para se comer bem, é importante saber o que, quando, quanto e como consumir os alimentos, e estas orientações são papéis dos nutricionistas.

Dentre os inúmeros benefícios de uma alimentação adequada, destacam-se: 

Diminuição do stress, ansiedade e irritabilidade; 

-Controle de peso e humor; 

-Combate e prevenção de diversas doenças e infecções; 

-Aumento da imunidade; maior disposição para o dia a dia; 

-Melhora no rendimento esportivo, melhora da aparência da pele, cabelos e unhas, 

-Retardamento do envelhecimento cutâneo;

-Regulação intestinal, diminuição da retenção hídrica,

-Garantia de uma gestação saudável; potencializarão o desenvolvimento físico e cognitivo de crianças e adolescentes; 

-Controle das alterações fisiológicas da terceira idade; 

-Melhora do sono;

-Maior qualidade de vida em geral.

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